Iniciar un nuevo año trae consigo, para algunas personas, querer probar cosas nuevas y una de ellas puede ser escoger un deporte para practicar. Sin embargo, escoger no es tan fácil como se piensa, por lo que en este artículo te daremos algunos tips para elegir alguna disciplina, basándonos en el estilo de vida de cada persona.
Uno que está llamando la atención de muchas personas últimamente es correr. El running es una actividad relativamente sencilla, ya que no requiere de equipo especial ni instalaciones específicas. Otra cosa buena de este deporte es que tú mismo puedes definir tu ritmo, lo que lo hace ideal para principiantes.
Otra disciplina interesante es el yoga, que ayuda a mejorar la flexibilidad, la fuerza y tu capacidad de concentración y relajación. Asimismo, también hay diferentes variantes que te exigirán o más o menos, depende de tu elección y tu ritmo.
De igual manera, existen actividades más didácticas para personas que disfrutan más de los deportes en equipo, como lo es el fútbol soccer. Este deporte te ayuda mucho a mejorar tu condición física y la habilidad para trabajar en equipo.
Recuerda que lo primordial para escoger un deporte es que te apasione porque es algo que tú harás por un tiempo, de nada sirve practicar algo que no te agrade porque al poco tiempo lo dejarás y no lo disfrutarás. También es importante que consideres la oferta deportiva en tus alrededores antes de decidirte por alguno, ya que si hay instalaciones para practicarlo cerca de tu casa, será más fácil que te enfoques en él.
Por último y tomando en cuenta lo anterior, te informamos que los 10 deportes con mejores beneficios para la salud son la natación, el running, la gimnasia rítmica, el fútbol, el tenis, el ciclismo, el boxeo, pilates, remo y yoga. Podrías evaluar cada uno de ellos y elegir de acuerdo con tus preferencias.
Fuentes:
https://www.bailonga.com/cual-es-el-mejor-deporte-para-comenzar-a-practicar/
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